【記者爆料網 王俊勝／綜合報導】你是否知道，人體血管內的斑塊其實就像皮膚上的疤痕一樣，是血管因為受損後的修復痕跡？然而，這種「疤痕」並非無害，一旦未妥善處理，可能引發嚴重健康問題。
動脈斑塊的形成其實與日常習慣息息相關，例如長期吸菸、高血壓、高血脂，甚至飲食不當，都可能造成血管內膜受損。當血管受損時，脂質和炎性細胞會積聚在內膜下，久而久之形成纖維化或鈣化的斑塊。
值得注意的是，斑塊形成後，血管內壁會變得更加脆弱，隨著斑塊不斷累積，可能引起血管狹窄或堵塞，導致局部供血不足。這對心腦血管的影響尤其致命。
斑塊的脫落會引發血栓，這是一種可移動的「殺手」。血栓可能隨著血流進入腦部或心臟，引發中風或心肌梗塞，嚴重時甚至會致命。特別是在血壓或血糖波動劇烈的情況下，斑塊破裂的風險更高。
高血壓、高血脂或高血糖患者需特別注意，這些慢性病會加速血管受損，增加斑塊形成和脫落的風險。日常生活中若經常感到胸悶、頭暈或四肢麻木，應儘早就醫檢查血管健康。
幸運的是，通過健康管理可以降低斑塊形成與脫落的風險。以下是幾個簡單有效的預防方法：
- 調整生活作息
- 每天保持適度運動，有助於促進血液循環與穩定血壓。
- 規律作息，避免熬夜，養成早睡早起的好習慣。
- 控制飲食
- 高血壓患者應選擇清淡飲食，避免油膩、辛辣等刺激性食物。
- 高血糖患者則需避免高糖飲食，均衡攝取主食與蔬果，並遵循醫師建議控制血糖。
- 定期健康檢測
- 早晨空腹測量血壓和血糖，掌握身體變化，及早發現異常。
醫師提醒，動脈斑塊的形成是慢性疾病的結果，因此預防從日常做起。養成健康的生活習慣、遵醫囑用藥、定期檢查血壓與血脂，是防堵「隱形殺手」的關鍵。
如果你或家人屬於高危群體，切勿掉以輕心，維護血管健康是保障生命的第一步！
首稿時間｜2024/11/13 23:21
更新時間｜2024/12/01 23:33
