別再相信「小酌怡情」！國際研究警示：即便適量酒精亦具致癌高風險

【Lai傳媒、記者爆料網 / 記者睿曜 / 綜合報導】

大數據隨訪研究：癌症風險無安全下限

研究團隊針對34萬名受試者進行了多維度的追蹤，從酒精總攝取量、酒類類型以及飲酒時機三個層面進行系統性評估。在排除年齡、性別、飲食質量與社會經濟地位等混雜因素後，數據呈現出以下核心發現：

• 癌症風險的線性成長： 酒精攝取量與全因死亡率、心血管死亡及癌症死亡風險之間並非全然呈現「J型（即低劑量有益）」關係。在癌症死亡率方面，風險隨攝取量增加而上升，中等劑量攝取者（每日約1-2標準杯）的患癌風險已顯著高於不飲酒者
• 酒類差異的真相： 雖然啤酒與烈酒與死亡風險呈明顯的正相關，但過去被認為有護心作用的「紅葡萄酒」，其保護效應在調整生活方式因素後大幅減弱。研究指出，紅酒飲用者通常擁有較好的飲食習慣與較高的體育活動量，這些「健康生活方式」才是心血管風險降低的主因，而非酒精本身
• 空腹飲酒的加乘傷害： 研究特別強調了「飲酒時機」的重要性。數據顯示，餐前空腹飲酒的風險明顯高於餐中或餐後飲酒。這主要是因為飽腹狀態能減緩乙醛（一級致癌物）的吸收速度，降低特定器官的生物利用度與毒性

公眾衛生的新指標：重新審視生活方式干預

此項研究成果在ACC.26年會上被列為重點推薦摘要。研究團隊指出，過去科學界對於「低至中等量飲酒」的利弊一直缺乏一致共識，導致公共衛生建議往往模稜兩可。本次大規模循證醫學依據的出現，將有助於主管機關完善飲酒指南，並引導個體進行更科學化的生活方式管理
目前的醫療共識正向「酒精無安全劑量」傾斜，特別是在癌症預防領域。專家建議，民眾不應為了「求健康」而開始飲酒，已有的飲酒者則應盡量避免空腹接觸酒精，並注意攝取量的嚴格管控，以降低潛在的健康威脅

(示意圖/適量飲酒有助健康是誤區嗎？研究揭示癌症死亡風險隨攝取量增加)